اخترت لكم وصفة آيس كريم سريعة الاعداد, مغذية ولذيذة!
تدخل في مكوناتها مسحوق الماكا المنشط للطاقة الجسدية والمقوي للقدرة الجنسية للمرأة والرجل اضافة الى انه مقوي للمناعة ويرفع مستوى قدرة تحمل الجسم وفوائد اخرى عديدة.
اضافة بودرة جذور الماكا Macca تجعلها سناك مغذي ومنشط للطاقة خاصة اذا استعملت التمر. اذا لم تتوفر لديكم بودرة الماكا يمكن استبدالها باي نوع من انواع المكسرات المطحونة مثل اللوز او البندق او الفستق البرازيلي.
المقادير:
- 2 كوب من توت بلوبيري المجمد
- 1 جبة افوكادو ناضجة
- 1/2 كوب زبادي جوز الهند
- 1/2 كوب دبس اوشراب المايبل او 10 حبات تمر
- 1 ملعقة شاي من بودرة الفانيليا
- 1 ملعقة شاي من بودرة الماكا
طريقة التحضير:
ضع جميع المكونات معا في الخلاط او البلندر واخلط الى ان يتحول قوام المكونات الى مزيج كريمي وسميك. صب الخليط في وعاء وضعه في المجمدة لمدة ساعة او ساعتين الى ان يستقر ثم أغرف واستمتع. هنا وشفا!
